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93kgから62kgにダイエットした2年の経験をブログに記録

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少しずつ、でも確実に健康的なダイエットを続け、約2年で93kgから62kgにリバウンドなしで成功した痩せる方法・効果の記録をブログにします

このブログには2年かけて30kg以上ダイエットした経験と方法を公開していきます。
ダイエットを始めるきっかけとなったのが体を壊したことだったので、無茶なことは一切しません。簡単シンプルに、健康的に、でも確実にダイエットに効果があったことを紹介します。

健康的な生活、長年の不摂生でいろいろなところにガタがきてる身体を修正していく、
その積み重ねが結果的にリバウンドなしで成功するダイエットにつながったんです。

なので、健康に良さそうなこと、身体作りに役立ちそうなこと、生活リズムの改善など
減量のみを目的とした行動以外もさまざまやってきました。

その中で、特にシェイプアップや体重の減量に確実に効果のあったことを
ピックアップして記事にまとめていきます。

ゆっくりですが、リバウンドの危険も少なく確実にダイエットしていきます

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できるだけ健康的に、自然なダイエットをしました

サプリや特別な健康食品などに頼らず、できるだけ自然にダイエットしたいと思っている方には
きっとお役にたてると思います。
来月までに急激に痩せるなんてことはないですが、体への負担も少なく健康的な身体作りになることで、最終的にはリバウンドしにくい習慣付けにもなります。
お急ぎでない方はぜひご一緒に、ゆっくりですが確実に成功するダイエットにチャレンジしてください♪

サプリなどに頼らない無料でできる自力のダイエットです

ここで紹介する方法は、基本的に自分の習慣や考え方のコントロールでダイエットしていく方法なので、なにかを買ったりお金をかけたりすることのないシンプルで簡単な無料ダイエットです。
安心して自分にあったものをお好きなようにピックアップして試してみてください。

みなさんが自分のなりたいスタイルになって、それを自然に維持していけるようになることを願って。。。

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