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ゆっくりと確実にダイエット効果【 白湯(さゆ)・お湯を飲む編 】

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もともと、飲み物は冷たい水道水ばっかり飲んでいたのですが、ふとしたきっかけでお湯を飲むようになってからドップリ白湯飲み生活にはまってしまいました。デトックス効果にダイエット効果、超簡単なのにありがたーい効果満載です。

沸かしたお湯を飲むだけ、超簡単なお手軽ダイエット&デトックス

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今はもう生活の一部となって手放すことのできなくなった習慣、白湯(さゆ)。
最初はほんとに単純な理由で、飲み物はほぼ水ばかりで満足していたときに、体を冷やすのは良くないかなーっとお湯に切り替えただけでした。

無料で超簡単なのに実感できる効果がいっぱい、お湯の魅力

シンプルに水道水を沸かしたお湯をマグカップに入れて飲んだだけなんですが、冷たい水のときより明らかに体に優しい感じがしました。
ただお湯を飲んだだけなのに心もホッと体もジワッと休まる。
内臓をあたためることで脂肪燃焼効率のアップでダイエット効果+体の中の老廃物を出すデトックス効果。

こんな簡単なことなのにこの効果、もう水には戻れない。ぜひ生活習慣に取り込んでしまいましょう♪

どうせお湯を飲むなら、しっかり白湯(さゆ)を作って健康ダイエット効果を最大限に活かす

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ただお湯を飲むだけでもいろいろな効果を実感できたんですが、どうせ飲むならダイエット・デトックス効果をさらに高めることができる白湯を準備して飲み続けることをお勧めします。

白湯のありがーい効果いろいろ

内臓をあたためることで脂肪燃焼の効率が良くなって、自然なダイエット効果
内臓の機能が活発になることで、体の中の不必要な老廃物を排出するデトックス効果
あたたかさで心と体をリラックスできます
その他、便秘・肌荒れ・冷え性・むくみなどたくさんの健康ダイエット効果が期待できます

特別な栄養素やサプリを摂るわけでもなく、ただお湯を沸かして飲むだけなのにこんなに素晴らしいパワーを持っている白湯。
難易度も低く、お金もかからない白湯は健康的にじっくりとダイエットするのにモッテコイ。
とりあえず、いま飲んでいる水を白湯に切り替えたら、もう健康的なダイエットがスタートです。

ただのお湯とは少し違う、白湯(さゆ)の作り方・飲み方

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健康ダイエット生活に便利な白湯。
材料は水道水で大丈夫ですが、ただ沸かすだけではなくちょっとしたコツが必要です。

白湯の作り方

ヤカンに水道水を入れて沸騰させます。
沸騰したらフタを外して10~15分ブクブクさせておきます。
以上。
ウチではできた白湯を臭いの付きにくいガラス魔法瓶ポットに入れて少しずつ飲んでいきます。

白湯の飲み方

少し熱めの50度程度の白湯を、少しずつゆっくりと飲みます。
コップ1杯に10分ほどかかるように、ほんとにじっくりと飲み進めます。

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