>  2015 12月

ゆっくりと確実にダイエット効果【 睡眠時間・寝ること編 】

まだそんなにダイエットや健康習慣などを意識もしていなかったころに、最初にダイエット効果を実感した行動が睡眠時間についてでした。 長年の不摂生でぐちゃぐちゃに乱れた生活リズムを修正していく途中のことです。 短時間睡眠で不健・・・

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93kgから62kgにダイエットした2年の経験をブログに記録

少しずつ、でも確実に健康的なダイエットを続け、約2年で93kgから62kgにリバウンドなしで成功した痩せる方法・効果の記録をブログにします このブログには2年かけて30kg以上ダイエットした経験と方法を公開していきます。・・・

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